相模原市中央区　檜原（ひはら）歯科医院

臨時休診のお知らせ

10月18日土曜日 は、身内の葬儀の為臨時休診となります。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。

臨時休診のお知らせ

9月30日火曜日 12時～10月2日木曜日までは、臨時休診となります。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。

夏期休診のお知らせとご予約について

誠に勝手ながら、8月13日(水) ～ 8月20日(水)までを休診とさせて頂きます。
また、翌日21日(木)は、午後歯科医師会会合出席の為、休診となります。

只今、ご予約に関しましては、かなり混んでいます。
新規ご予約に関しましては、大変申し訳ありませんが　9月11日　木曜日(お時間指定)　からのご予約となります。
(8月12日現在)

ご予約に関しましては、当面はお電話にて直接ご連絡をお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

尚お痛みがある場合には、お電話にて直接ご連絡をお願いいたします。

お電話時間　(水曜日・日曜日・祝日・夏季休診日を除く)
午前　09時00分　から　13時00分　 
午後　14時30分　から　19時00分

臨時休診のお知らせ

 7月17日木曜日は、臨時休診となります。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。

臨時休診のお知らせ

6月24日火曜日～6月26日木曜日までは、臨時休診となります。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。

ゴールデンウイーク中の休日急患歯科診療所のご案内について

当院はゴールデンウイーク中の　5月3日(土)　～　5月7日(水)　までは休診となります。

尚、5月3日(土)　～　5月6日(火)　までの期間中は　休日急患歯科診療所　にて処置をお願い致します。

　　　　【休日急患歯科診療所】

【受付時間】
　<午前> 
　 午前8時45分　～　 午前11時30分
　<午後> 
　 午後1時15分　～　 午後4  時30分

【診療場所】　
　相模原市総合保健医療センター
　(ウエルネスさがみはら　B館　2階)

【電話】　042ー756ー1501

必ず電話をしてから受診してください。また受診の際には、保険証またはマイナンバーカードを必ずご持参ください。

診療時間の変更

4月10日木曜日は、会合出席の為、休診となります。尚、4月9日水曜日は、通常診療をおこなっております。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。

ちょつとひといきタイム　4月号

若い人でも騙されてしまう…。特殊詐欺にご用心
 
 
新年度が始まりました。新入学に新社会人、新しい出会いなど、新生活の始まりに、何となくワクワク、ドキドキしている人も多いでしょうか？
ところで、４月１日はエイプリルフールですね。ちょっとしたウソを楽しんだ人もいるでしょうか。クスっと笑えるような楽しいウソなら大歓迎ですが、この時期、気をつけたいのが「特殊詐欺」です。生活が変わって慌ただしさを感じることが多い人は、特に要注意。特殊詐欺が忍び寄っているかもしれません。
例えば、親元から離れて新生活を始めた新大学生や新社会人。公共料金や家賃の支払いなど、お金の管理を自分でしなければなりませんが、何かと不慣れなことも多いもの。そんなスキを狙って、「◯◯料金が未払いです」とか、「◯◯口座から◯◯費が引き落としできませんでした」、「クレジットカードが不正利用された」というウソのメッセージが送られてくることがあります。最近は、電話による自動音声メッセージを使った犯罪も多く、音声ガイダンスに従って操作をしていくと通話口に犯人が現れ、「すぐに支払わないと法的措置をとる」、「すぐに手数料を支払えば損失も少なくなる」などと煽って、支払いを迫ってくるという手口も横行しているそうです。
こうした手口に騙されてしまうのは、もちろん新大学生や新社会人だけでなく、すべての年代に言えることです。例えば、最近、「公共料金の引き落とし口座を変えた」とか、「クレジットカードを失くした」とか、そのようなことがあればなおさら、こうした特殊詐欺に騙されやすくなります。実際に、若い人でも騙されてしまうケースが増えているそうですよ。最近も大手電力会社を名乗る自動音声アンケートによる詐欺が全国で多数報告されていて、大手銀行やクレジットカード会社になりすましたメールも多数確認されています。「特殊詐欺に騙されるのは高齢者ばかり」というような先入観を捨てて、いつ自分の身に降りかかるかわからないという心構えが大切。ますます手口が巧妙になっているだけに、細心の注意を払いたいものですね。
 
 
ウトウト眠気に効く「中衝のツボ」
 
 
日差しがぽかぽかと暖かくて、ついウトウトしてしまいますね。大切な会議や授業中などに、どうしようもない睡魔におそわれてしまったとき、どうしていますか？　眠気を覚ますには、冷たい水を顔や首にあてるのが、もっとも即効性があるそうですが、入社式や入学式のような場面では、なかなかそれは難しそうですね。そんな場面での眠気に備えて、眠気覚ましのツボを押さえておくとよいかもしれません。たとえば、「中衝」のツボ。手の中指の爪の生え際の人差し指側約２ミリのところにあるのが中衝のツボで、反対の手の親指と人差し指で強くつまみ、深呼吸をしながら左右に小刻みに半回転させます。１回10秒間くらい左右交互に２〜３セット繰り返すと、目が覚めるそう。そして、この中衝のツボは、眠れないときに同じように刺激すると、気持ちが落ち着き、よく眠れるようになるとか。なんだか不思議ですが、ツボは、東洋医学の「気」に基づくもので、刺激によって気の流れを整えることで、体調などが整うのだそうです。ぜひ試してみてくださいね。
 

ちょつとひといきタイム　3月号

歓送迎会が多くなる３月。苦手なカラオケの克服法
 
年度末３月は、人事異動やそれに伴う引っ越し、お子さんやお孫さんの卒業式や卒園式など、出会いと別れの季節に歓送迎会へのお招きも増える時期ですね。親しい仲間を、思いを込めて送り出したいとか、新しく入ってきた人と早く打ち解けたいからと、「二次会のカラオケ」は便利な機会。そんなお誘いも多いのではないでしょうか？　でも、案外多いのが、「カラオケは苦手…」という人。「音程を外したら恥ずかしい」、「人前で歌うなんてイヤ」といった理由が多いようですが、その場の雰囲気がシラケてしまうのもこわくて、「なかなか断れない」、「本当に困っている」という人も多いようです。
そこで、ちょっとしたカラオケ克服法をいくつかご紹介しましょう。まず、自分は「音痴」だと思っている人は、自分の歌声を録音して聴いてみるとよいそう。どこで音程が外れているのかを客観的に把握して、そこを直していくという方法です。そして、自分の音域を知ることも大切。いくら好きな曲でも、自分の音域から外れた高低差の激しい曲は、音程を外しやすくヘタに聴こえてしまいます。最近は、音痴を改善する携帯アプリもあるようなので、客観的に自分の歌声を研究すると、「音程を外すかも」という恐怖は克服できるかもしれませんね。
次に、「人前で歌うのが恥ずかしい」という人は、思いきって“盛り上げ役”を買って出てしまうのもおすすめです。例えば、カラオケが得意な人でも、しょっぱなの一曲目は躊躇してしまうもの。そこで、あえて一曲目を名乗り出て、みんなが思わず口ずさむような明るい曲を選んでみましょう。昭和世代が多いようなら昔流行った、誰もが知っているようなアニメソングもいいかもしれませんね。
そして、「二次会カラオケ」のお誘いがきたら、その前に、予行練習はしておきたいところ。最近は、「ひとりカラオケ歓迎」のカラオケ店も増えているそうですから、日頃のストレス発散もかねて「ひとりカラオケ」デビューもいいかもしれません。実際、歌って気分が良くなると、脳から「しあわせホルモン」が分泌され、お腹の底からめいっぱい声を出す腹式発声で連続10曲歌うと、1km走る有酸素運動と同等の効果が期待できるという説もあるんですよ。ぜひ楽しみながら、苦手を克服してみてくださいね。
 
 
春野菜は、なぜ苦い？
 
3月に入ると河原の土手や畑に菜の花が一面に咲き誇り、春の訪れを実感する風景が見られますね。食卓にも、菜の花のおひたしやタラの芽、ふきのとうの天ぷら、筍ご飯などがのぼり、春の味覚を堪能している人も多いのではないでしょうか？　ところでこうした春野菜、どれもほろ苦さがあり、ピリッとした辛味を感じるものもあります。なぜ春野菜にこうした風味が多いのかというと、体の中の老廃物を排出する「解毒効果」や「新陳代謝を促進する」といわれている植物性アルカロイドという物質が含まれているからだそうです。明治時代の医師で薬剤師の石塚左玄は、著書「食物養生法」で、「春苦味、夏は酢の物、秋辛味、冬は油と合点して食え」と説いていますが、冬は寒さを乗り切るために脂肪を蓄える体質になっていることから、春、夏に向けて体質を変えるために、春先の苦みが役立つのだそうです。そしてこの春野菜の苦みは、精神を安定させる働きも期待できるとか。季節の変わり目で心身ともに揺らぐこの時期、旬の野菜が役立つかもしれません。
 

臨時休診のお知らせ

3月1日土曜日～3月3日月曜日までは、臨時休診となります。患者様にはご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申しあげます。