相模原市中央区　檜原（ひはら）歯科医院

ちょっとひといきタイム 8月号

頭の痛い値上げラッシュ、夏の電気代が安くなる使い方
 
 
最近は、ニュースを見るたびにさまざまなものが「値上げ」に。電気料金もジワジワ上がり続けて、すでにいろいろな節電対策をしているご家庭も多いのではないでしょうか。ご存知の方も多いかもしれませんが、家電の中でもっとも消費電力量が大きいのは冷蔵庫。次に照明器具、テレビ、エアコンと続きます。では、節電のポイントを簡単におさらいしてみますね。まず、冷蔵庫は、ドアの開閉による庫内の温度変化を最小限に抑えるのが最大のポイント。冷蔵庫にものを詰め込みすぎると冷気が行き渡らなくなり、ムダな電力を消費してしまいます。探しものが見つかりにくく、ドアを開ける時間も長くなってしまいますね。でも、冷凍庫はその逆。しっかり詰め込んだほうが開けたときの温度が上がりづらく、電気代の節約になるそうです。そして、冷蔵庫がしっかり放熱できるように、冷蔵庫の上にものを置くのは辞めて、左右も５cmほどの隙間を開けるとよいそうです。
次に、照明器具は、LEDに交換するだけでかなりの節電効果に。白熱球や蛍光灯を使用している照明器具をチェックして、LEDに交換してしまいしょう。３LDKの一般的なご家庭で、LED照明に交換するだけで年間１〜２万円も電気代が節約できたというシミュレーションもあるようですよ。テレビは、最近は液晶や有機EL、プラズマと種類が増えていますが、もっとも電気代が高いのはプラズマテレビ。次に有機EL、液晶と続きます。ちなみに、55型テレビで１時間当たりの電気代は、プラズマ17円、液晶４円（いずれも概算）だそうです。まだプラズマテレビをお使いなら、そろそろ手放してもいいかもしれませんね。
そして、エアコンは、つけっぱなしがいいのか、こまめに消すのがいいのか、悩ましいところです。「誰もいないのにつけておくなんてもったいない」と思いがちですが、エアコン大手メーカーの調査によると、30分間隔でこまめにスイッチを入り切りするよりも、つけっぱなしのほうが、消費電力量は少なかったそうです。エアコンは、設定温度と室内温度の差が大きいほど電力消費量が上がるので、30分程度の外出ならつけっぱなし、それ以上の長時間の外出時は消すとしたほうが電気代は節約になることが多いようです。ただし、それも家の断熱性能や気密性、エアコンの設置状況などで変わってくるので、「設定温度」と「室内温度」の差を体感しながらスイッチのオン・オフをすると良さそうです。
 
 
夏の帽子のムレムレ、髪ぺちゃんこ対策
 
 
真夏のお出かけに欠かせない日傘や帽子。特に、ハイキングやウォーキングなど、外で活動したいときに帽子は必須アイテムです。でも、「頭皮のムレ」や、「帽子を脱いだ後に髪がぺちゃんこになってしまう」のが悩みのタネという人も多いのではないでしょうか？　帽子は、長い時間かぶり続けたり、きつめのものをかぶったりすると、ムレや髪ぺちゃんこの原因に。夏場は通気性の良い素材で、少しゆるめの帽子を選び、こまめに脱いで風を通すとよいようです。そして、頭皮の汗をしっかり拭くのも忘れずに。汗をかいてそのままにしておくと雑菌が繁殖して薄毛の原因になることも。帽子自体もこまめに洗濯して、清潔にしておきたいですね。髪がぺちゃんこになってしまうのも、ゆるめの帽子をふわっとかぶるようにしたり、髪をいつもとは違う分け目にしてから帽子をかぶり、脱いだらいつもの分け目に戻したりするのもいいそうです。工夫をして、夏の外出も楽しんでくださいね。